miércoles, 20 de agosto de 2014

La participación del Ecuador en el mundial



La historia de la selección Ecuatoriana de fútbol

La selección ecuatoriana de futbol es un equipo formado por jugadores que tengan nacionalidad ecuatoriana que representan al Ecuador en las competiciones de la CONMEBOL[1] y la FIFA[2]
Al comienzo la selección ecuatoriana era una de las más débiles en América ya que en sus partidos oficiales perdía por goleada y eso se debe a que el futbol ecuatoriana se profesionalizo en el año de 1988 con la llegada de Dusan Dráskovic. Técnico que trasformó el futbol ecuatoriano renovando la plantilla de jugadores y sobre todo enseñado la técnica, es asi como en la Copa América 1993 Ecuador consigue el cuarto lugar (wikipedia, 2013)
Dusan Draskovic 1

Desde entonces la se ha convertido con el tiempo en una de las mejores de América

La clasificación en los mundiales

Nuestra primera clasificación al mundial se dan en las eliminatoria Mundial de Corea-Japón 2002[3] cunado en la penúltima fecha Ecuador solo necesitaba solo un empate y lo logra contra Uruguay (1-1) (Diario Hoy, 2002)
Luego nuestro siguiente mundial se da de forma consecutiva en Alemania 2006 donde ecuador sella el pase tras un empate ante Uruguay (0-0). Este mundial nos trae gratos recuerdos ya que Ecuador clasifica por primera vez a octavos de final de un Mundial de futbol tras vencer a Polonia y Costa Rica.
Nuestro último mundial se da en Brasil 2014; donde ecuador sella su pase ante Uruguay (1-0). Esta clasificación se debe a que Ecuador cumplió con una gran campaña de local a nivel de eliminatorias

La ultima eliminatoria para Brasil 2014

En estas eliminatorias podemos notar que Ecuador se volvió un rival de peso para cualquier equipo sudamericano, sobre todo cuando jugaba en casa no cedía  ni un punto. Es asi como en el primer partido de eliminatoria Ecuador gana a Venezuela en casa (2-0) demostrando su poderío de local. Otra cosa que debemos recalcar de esta eliminatorias es que fueron una de las más complicadas que ha tenido que pasar Ecuador para clasificar (Velez, 2014).
Otro punto de analizar en las pasadas eliminatorias es que se jugaron la clasificación hasta el último partido ya que para la última fecha los únicos equipos clasificados eran Argentina y Colombia. De ahí los tres equipos que luchaban por los puestos de clasificación y de repechaje eran:
·         Chile
·         Ecuador
·         Uruguay

Los últimos partidos amistosos de preparación al mundial 2014

La agenda de la selección de los partidos amistosos fue para su preparación antes del mundial, en la cual se enfrentó a rivales de peso como eran México, Holanda e Inglaterra. El primer partido que tuvo la selección Ecuatoriana fue con Australia en la cual Ecuador estaba perdiendo pero el da la vuelta al partido y queda (4-3). En el segundo partido se enfrentó a Holanda el cual es uno de los candidatos en ganar la copa mundial junto con Alemania, Brasil y Argentina. Este partido quedo empates claro que cabe recalcar que Holanda jugo con el equipo titular.
El penúltimo partido jugo con México el cual al acabar el partido termino (3-1) dejando varias falencias en el equipo ecuatoriano. El ultimo equipo que jugo fue Inglaterra en el cual terminaron (0-0) (el comercio, 2014)

Partidos jugados en el mundial Brasil 2014

El grupo conformado por Francia, Suiza, Honduras fueron las pruebas de fue que tuvo que superar la selección ecuatoriana lamentablemente los resultados no lo acompañaron a la selección y no pudo pasar a octavos de final del mundial. El partido que lo decidió todo fue con Suiza ya que era un rival directo de clasificación, lamentable en los últimos minutos por no controlar el marcador termina ganando (2-1)  (CONFIRMADO.NET, 2014)
Fecha
Ciudad


Resultado


Encuentro
2 : 1
1 : 2
0 : 0

Conclusión

Ø  Que a Ecuador le falta una identidad futbolística; es decir que tenga un esquema técnico y táctico basado en un estilo de juego ya sea Alemán, Holandés, Brasileño, Argentino, etc.   
Ø  A Ecuador le falta saber mantener un resultado, ya que si mantenía el resultado con Suiza nuestros cantares seria Argentina en octavos; además que Ecuador se coloca en el primer puesto de las selecciones no clasificadas por ende solo un pequeño error  nos dejó fuera de la fase final de la copa.
Ø  Ecuador no llego a la segunda fase porque tenía un futbol desestructurado y base técnica, que no  permitió mantener resultados, ni saber manejar el balón que es lo más evidente que se vio en este mundial
Ø  Ecuador fue un equipo sin recambio ya que aparte de los 11 jugadores titulares, no tenía variantes que hagan que el equipo cambie su manera de jugo
Ø   Errores técnicos por parte del señor Rueda, que los venia cometiendo desde los últimos partidos de eliminatorias  y que no los corrigió, se los vio reflejado en el Mundial, ya que no supo mantener el resultado con Suiza, de alguna manera no táctica logro ganar con las justas a Honduras, y con Francia en los minutos finales se puso a jugar con ganas y empeño pero lamentablemente no fue suficiente.
Ø  Jugadores determinantes en la selección como Valencia, Ayovi, Caicedo, Montero no mostraron su buen juego y eso afecto mucho al funcionamiento táctico del Equipo
Ø   Existieron criticas al DT Reinaldo Rueda por los convocados al mundial; por ejemplo Saritama no debía ser convocado ya que en estos momentos no se encuentra en un buen nivel, estas críticas provoco un ambiente  pesado en el equipo técnico y en los jugadores
Ø  Los partidos amistosos para la preparación al mundial fueron absurdos ya que debió  de corregir la técnica y crear un buen esquema táctico , solo se dedicó a probar jugadores y a descartar ideas
Ø  Uno de los aspectos positivos que tuvo la selección ecuatoriana fue la oportunidad que le dio el técnico Reinaldo Rueda a nuevos jugadores en especial a Enner Valencia, ya que este fue la sorpresa del mundial y sobre todo el grito de gol de la selección ecuatoriana
Ø  Otro aspecto positivo fue la actuación estrella de Domínguez, catalogado en el mundial como uno de los mejores arqueros ; es decir que con esta actuación ya tenemos un arquero mundialista para un buen tiempo
Ø  Y para terminar con mis conclusiones podemos decir que ya no debemos pensar en Brasil sino más bien en Rusia 2018, y sobre todo corregir los errores cometidos en el mundial y ya es hora de terminar con la escuela colombiana de técnicos y sino más bien crear una identidad para la selección Ecuatoriana

martes, 13 de mayo de 2014

INFORMACIÓN

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Metabolismo

Muchos problemas de sobrepeso derivan de su mal funcionamiento

¿Cuál es el problema más común?

Una persona puede comer poco, hacer ejercicio y engordar, mientras que otra, por el contrario, puede mantener su peso sin problemas a pesar de adquirir hábitos mucho más sedentarios. ¿A qué se debe? Cada persona tiene un metabolismo propio y diferente al resto. Lo que en unas personas adelgaza, engorda en otras. El desconocimiento sobre nuestro metabolismo y algunas malas costumbres en la dieta pueden alterarlo y provocar consecuencias perniciosas para el organismo.

Pero para analizar a fondo esta problema debemos saber lo ¿Que es metabolismo?

Se llama metabolismo al conjunto de reacciones químicas que se producen en el interior de los seres vivos para aprovechar energéticamente los alimentos que éstos ingieren. En los humanos, estos procesos derivan finalmente en la disgregación de los nutrientes en moléculas útiles para el organismo -hidratos de carbono, proteínas o aminoácidos y grasas o lípidos-. Estas transformaciones biológicas constituyen la base de la vida de cualquier organismo

¿De qué depende la eficiencia del metabolismo?

En principio, todas las reacciones bioquímicas que se producen en el interior de un organismo responden a la carga genética del individuo. Estar predispuesto a ciertas disfunciones o a adquirir peso por el mejor aprovechamiento de las grasas, por ejemplo, no dependen de la voluntad de las personas. Sin embargo, hay que tener en cuenta una serie de factores que también influyen sobre el metabolismo. Son los siguientes:
  • Condición y ejercicio físico: Cuanto mejor es la forma, el organismo consumirá más grasa con la misma actividad.
  • Dieta diaria: Sin hidratos de carbono, por ejemplo, el organismo se queda sin glucosa y no puede metabolizar las grasas.
  • Género: Las mujeres ahorran más glucosa y usan menos proteínas. Es debido a las hormonas.
  • Condiciones climáticas: Esfuerzos en días calurosos provocan un mayor consumo de glucosa.
  • Morfología del individuo.

 ¿Como calcular tu metabolismo basal?

El metabolismo basal es una medida de la velocidad a la que una persona “quema" energía, en forma de calorías, en estado de reposo, es decir, mientras descansa. El metabolismo basal puede desempeñar un papel en la tendencia de una persona a ganar peso. Por ejemplo, una persona con un metabolismo basal lento (es decir, que quema pocas caloría mientras duerme) tenderá a ganar más peso que una persona de la misma talla con un metabolismo basal promedio que coma la misma cantidad de alimento y haga la misma cantidad de ejercicio.


Sabiendo nuestro metabolismo basal podemos clasificar en tipos somaticos :

Tipos somáticos: Endomorfos, Ectomorfos y Mesomorfos

Se entiende por biotipo o tipo somático a la forma física que tiene el cuerpo de un ser humano.
Esta forma está determinada por muchos factores como el metabolismo, la constitución ósea, la masa muscular y la tendencia para acumular grasas, entre otras.
La mayoría de los profesionales coinciden en clasificar los tipos Somáticos en tres grandes grupos: Endomorfos, Ectomorfos y Mesomorfos.

Endomorfos

Los individuos endomorfos tienen tendencia al sobrepeso por el ritmo metabólico tan lento: acumulan grasa con facilidad. Suelen estar por encima del peso medio de la población.
En cuanto a la relación con el  culturismo esto se traduce en que tienen que vigilar mucho más su dieta y seguirla muy estrictamente, así como realizar una mayor cantidad de trabajo aeróbico para mantenerse bajos en grasa. Esta es la parte negativa. Sin embargo poseen la ventaja de que si entrenan bien, ganan músculo y fuerza con facilidad
En resumen podría decirse que es opuesto al ectomorfo: ha de enfocar sus esfuerzos en perder grasa mientras que el ectomorfo debe esforzarse por ganar masa.

Ectomorfos

Los individuos pertenecientes a este tipo somático suelen ser delgados con extremidades largas, igualmente su estructura osea es delgada. Suelen estar por debajo del peso considerado “normal” y tienen dificultades para ganar peso. Su metabolismo es acelerado , aprovechando muy poco de los alimentos ingeridos.
Enfocándolo desde el punto de vista del  culturismo la ventaja de esto es que los ectomorfos no han de seguir una dieta muy estricta y ni tan siquiera hacer  ejercicio aeróbico para mantener su cuerpo bajo en grasa, sin embargo el gran inconveniente es la dificultad que igualmente tienen para ganar músculo. Cada gramo de músculo ganado será con gran esfuerzo, y habrá de esforzarse tanto (o más) por comer y seguir una dieta que le permita crecer como por el  entrenamiento propiamente dicho.
Características distintivas del ectomorfo:
* Dificultad para ganar peso y músculo
* Cuerpo de naturaleza frágil
* Pecho plano
* Frágil
* Delgado
* Ligeramente musculado
* Hombros pequeños

Mesomorfo

Etimológicamente, “meso” quiere decir “medio”; precisamente este tipo somático es un punto medio entre los otros dos. A quienes tienen este biotipo les resulta más fácil tener una figura atlética. Los mesomorfos son propensos a desarrollar con más facilidad la masa y tonificación muscular, así como la fuerza. Quienes practican el fisicoculturismo explican que este tipo de personas tienen un cuerpo en forma de V (hombres) o de reloj de arena (mujeres). Su metabolismo es regular y no deben seguir dietas estrictas para mantenerse en forma, aunque deben vigilar más su peso ya que la tendencia a acumular grasas es mayor que en el caso de los ectomorfos.
Los mesomorfos tienden a ser musculosos y atléticos por naturaleza. Ganan músculo con facilidad y es el típo somático ideal para el  culturismo y casi cualquier  deporte que implique fuerza y musculatura: aun entrenando sin demasiada constancia y siguiendo una dieta regular, obtendrán unos buenos músculos, destacando muy por encima de la mayoría si siguen un entreno riguroso y una buena dieta.  Casi todos los culturistas profesionales pertenecen a este tipo somático, que combinado con una preparación excepcional y el uso de esteroides les permite llegar a unos niveles de muscularidad tan asombrosos.
Características distintivas del mesomorfo:
* Atlético
* Cuerpo duro
* Forma de “reloj de arena” en mujeres
* Forma cuadrada o en V en hombres
* Cuerpo musculado
* Excelente postura
* Gana músculo facilmente
* Gana grasa con más facilidad que el ectomorfo
* Piel gruesa

 MANERA FACIL DE SABER TU TIPO SOMATICO



CONCLUCÍÓN

Cada persona tiene diferentes tipos de  metabolismo y en si diferentes tipos somaticos y eso influye en el deporte como por ejemplo seria en el fisicoculturismo que dependiendo su tipo somatico le resultaria con facilidad desempeñarse de mejor manera o le costaria más tiempo, trabajo y sobretodo dedicación 

AQUÍ UN VIDEO DE DEDICACIÓN Y CONSTANCIA

CON DEDICACIÓN Y ESFUERZO EN EL DEPORTE Y EN LA VIDA MISMA TODO ES POSIBLE.

¡TODO DEPENDE DE TI Y LO QUE TU HACES AL RESPECTO!

jueves, 8 de mayo de 2014

noticias proximamente................................